Tänään olikin mun virallinen hölläyspäivä. Ja en ihan överiks vetänyt! Mm. Aamupala ja lounas oli dieetin mukaiset. Muuten söinki sitten karkkia, sipsejä... :)
Lauantaina käytiin myös porukalla viihteellä koska mieheni palasi kotiin lomille. Pysyttelin kuivassa valkkarissa jne että olisi tullut edes vähän vähemmän kaloreita. Aamulenkki + vähäiset syömiset kuitenkin teki osansa ja yöllä nekin viinit nousi ylös. Aamulla varauduin että vaaka näyttäisi tähtitieteellisiä lukuja mutta näyttikin -700gr?? Toki huomenna näyttää varmaan +2kg :D
Lauantain paino näytti 96,9kg eli viikkopudotus oli 600gr. Lauantaina kävin myös vanhempien luona ja yleensä siellä kaivanut kaikki kaapit ja syönyt suklaata/pullaa/kaikkea mitä löytyy. Mutta nyt kun kävin niin enpä muuten syönyt! Ja ruuankin hoidin fiksusti annostelemalla puolet lautasesta salaattia, yhden perunan ja kaksi rkl jauhelihakastiketta, hyvä minä! Myös tänään vaikka hain miehelle pitsaa niin itse himoitsin kotona odottavia uunijuureksia ja seitiä :D tämä on hyvä muutos. Perjantainakin olisin niin paljon halunnut irtokarkkeja mutta päädyinkin suklaanmakuiseen proteiinipatukkaan :)
Perjantai olikin oikein tehotreenipäivä kun aamulla kävin salilla tekemässä vatsat+selät, päivällä lähdin vielä uudestaan polkemaan kuntopyörää ja kävin venyttelyssä. Yhteensämiinuskaloreita kertyi liikunnasta -600kaloria. Myös lauantaina heräsin aamulla aikaisin aamulenkille ja siitä töihin ja voin vihdoin sanoa että nyt oli oikeesti hyvä fiilis lenkin jälkeen!
Mutta nyt nukkumaan ja huomenna jalkapäivä salilla <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti